Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2108 kcal
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Grasa: 59,04g | Prot: 200,06g | Carbh: 195,41g.
Desayuno: ヤマキ めんつゆ, 大根おろし, 鶏胸肉(皮なし), キッコーマン おいしい無調整豆乳, 業務スーパー オートミール, 卵. Almuerzo: 大根おろし, 鶏胸肉(皮なし), ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）. Cena: ゴーヤチャンプル, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, ニラ玉, トマト, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: ゴーヤチャンプル, ヤマキ めんつゆ, 大根おろし, 鶏胸肉(皮なし). más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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