Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2103 kcal
|
Grasa: 73,35g | Prot: 84,57g | Carbh: 276,30g.
Desayuno: Caffè Latte, Mulino Bianco Pan di Stelle. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle Rosse, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Cena: Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Conad I Grigliati Peperoni Sottolio, Pizza Margherita, Bruschetta al Pomodoro. Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Coop Yogurt Magro, Caffè Macchiato, Chiquita Banana, Fattoria Scaldasole Spremuta di Arancia Rossa Biologica. más...
|
|
2106 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 31 minutos, Abdominales - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 8 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andrit392
|