|
|
1281 kcal
|
Grasa: 54,35g | Prot: 64,38g | Carbh: 132,51g.
Desayuno: Burch Karabuğday Patlağı , Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Roka Marulu, Marul, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Herbalife Çikolatalı Shake, Kuru Üzüm. Cena: Kefir, Zeytinyağlı Bakla, Tavuklu Patates, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Ülker Piko, Yeşil Çay. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanemgngr
|