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maxochadam
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05 may. 20
Diario de maxochadam, 05 may. 20
Perfil de maxochadam
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Blir lite mer motion när man blivit permiterad. Om bara maten kunde minska också 😞
93,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 mayo 2020:
1504 kcal
Grasa: 39,15g | Prot: 58,09g | Carbh: 228,52g.
Desayuno:
Skogaholm Surdeg Lantbröd Havssalt Osötat, BOB Jordgubbssylt.
Almuerzo:
Happy Chef Grillad Kycklinginnerfilé , ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Förkokt Majs.
Cena:
Arla Filmjölk, Kellogg's Special K Classic, Spaghetti, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad).
Pasa Bocas / Otros:
Marabou Daim, GB Glace Sandwich.
más...
2317 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Kanske ska prova mealsizer verktyg för att förstå hur stor en portion är. 🙂
05 may. 20 por el miembro:
elak ostmacka
Har funderat på det.
05 may. 20 por el miembro:
maxochadam
Testa att äta på en assiett. Då lurar man ögat. ;-)
05 may. 20 por el miembro:
astho
Åh det har man ju hört förut, att jag inte tänkt på det. Tack 🙏
05 may. 20 por el miembro:
maxochadam
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