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2591 kcal
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Grasa: 84,24g | Prot: 126,58g | Carbh: 274,19g.
Desayuno: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, 薄切りハム. Almuerzo: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 炊き込みご飯, 肉だんご. Cena: サッポロビール 黒ラベル, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ゆで卵, 鶏のもも肉, ご飯. Pasa Bocas / Otros: 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. más...
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1586 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas y 13 minutos. más...
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