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1413 kcal
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Grasa: 42,73g | Prot: 85,06g | Carbh: 175,14g.
Desayuno: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Yakult Yakult, Ovo Cozido, Suco de Laranja com Couve, Ovo Cozido. Almuerzo: Ceifeiro Semente de Chia, Spoleto Milho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango, Frango Desfiado. Cena: Caqui, Tapioca com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Patê de Atum. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jujum97
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