|
16.000 adım
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 51,18g | Prot: 51,65g | Carbh: 140,11g.
Desayuno: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Bal, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Beyaz Peynir, Marul, Mis Üçgen Peynir, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Ayran, Bağdat Sumak, Mercimek Çorbası, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Garnitür, Fındık Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Yulaf Lapası, Ceviz. más...
|
|
1796 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RasimeAnalık
|