Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2527 kcal
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Grasa: 71,65g | Prot: 193,13g | Carbh: 273,51g.
Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 鶏そぼろ. Almuerzo: 卵, かぼちゃの天ぷら, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 鶏むね団子, ローソン そうめん. Cena: トマト, 鶏むね団子, 味噌汁, オレアイダ 皮つきポテト, 和民 軟骨の唐揚げ, アサリ, アボカド, 玉ねぎ, にぎり寿司, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Pasa Bocas / Otros: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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