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Hoy tenemos un almuerzo de estilo asiático: ramen frito con salmón. Es muy sabroso, pero tiene muchas calorías: 650 kcal 🙈
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1875 kcal
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Grasa: 61,14g | Prot: 98,27g | Carbh: 236,76g.
Desayuno: Hacendado Jamon Cocido Extra, Apricot, Alesto Cocktail de Frutos Secos, Dry Couscous, Almond Breeze Leche de Almendras. Almuerzo: Soy Sauce, Tranchettes Queso Lonchas, Somen Japanese Noodles (Cooked), Cooked Salmon, Mercadona Huevo L, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomato Paste . Cena: Corn, Strawberries, Nomen Sémola de Trigo, Almond Breeze Leche de Almendras. Pasa Bocas / Otros: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Hacendado Mini Bombón Leche sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mini Bombón Leche sin Azúcares Añadidos, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Alipende Café Molido Mezcla. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Te tocará hacer doble deporte!! Jejejeje que pinta más buena!!
07 may. 20 por el miembro: Sylviadelamarca
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¡gracias! Siempre como esa comida por la tarde, luego salgo a caminar o trotar 😊
07 may. 20 por el miembro: ksyu000007
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disfrútalo, tiene muy buena pinta.
07 may. 20 por el miembro: Jedus asencio
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07 may. 20 por el miembro: katiennea
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650 kcal no lo veo desmesurado para una comida principal, pero bueno...
08 may. 20 por el miembro: Death's Demise
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Mi comida promedio toma hasta 500 kcal (3 veces, un total de 1,500) y 350 kcal restantes para una merienda y un sabroso manjar. Ahora, por ejemplo, es helado 😊. Me ayuda a mantener mi peso durante los últimos 3 años, pero quiero desarrollar un poco de músculo, por lo que sigo el equilibrio
08 may. 20 por el miembro: ksyu000007
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Nadie debería comer menos de 1500 diarias, exceptuando personas con patologías y seguimiento médico. Pero aquí están de moda las dietas de 1200/1300 kcal y ayunos intermitentes. Luego se convierten en yoyós, bajan y suben de peso constantemente simplemente con respirar😅
08 may. 20 por el miembro: Death's Demise
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08 may. 20 por el miembro: blog_espana
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Mi norma ahora se debe a la cuarentena de 1850 kcal (era 2000). 1500 kcal: estas son las comidas principales (desayuno, almuerzo y cena). Restos de 350 kcal: estos son bocadillos durante el día😊
09 may. 20 por el miembro: ksyu000007
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09 may. 20 por el miembro: Death's Demise
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