|
kemarin sempat naik 93.50 kg gara gara makan cumi asin. jadi aku banyakin minum air putih dan olahraganya
|
1592 kcal
|
Grasa: 35,95g | Prot: 79,50g | Carbh: 233,99g.
Desayuno: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Sayur Asem, Ikan Kembung, Urap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro, Roti Canai, Risoles, Cendol. más...
|
|
 Comentarios
08 may. 20 por el miembro: stephanie fang
|
anandarahma nimbangnya seminggu 1x aja biar gak stress..kita makan atau minum otomatis langsung naik bbnya atau blm bab juga bisa naik bbnya.
08 may. 20 por el miembro: indridwiprasetyo
|
tapi klw mau lihat perkembangan baiknya nimbang tiap hri jam nya harus sama tiap harinya klw gak puasa bangun tidur ,klw puasa 30 menit sebelum buka puasa....
08 may. 20 por el miembro: wilda angraeni
|
sama berubah2 timbangannya.. paling stres kle timbangannya jadi naik.
padahal.makan udah dijalurny..
08 may. 20 por el miembro: ayumusti
|
cumi asin bagus loh tinggi protein. porsinya yg belum diatur mungkin
08 may. 20 por el miembro: gilangyoci_
|
aku punya timbangan kaya gtu tp kok gak akurat ya😥
08 may. 20 por el miembro: Dian Novita S
|
Semangat yah, coba diukur lingkar tubuhnya pakai meteran kain, ga masalah kok berat naik, bisa jadi kadar air kamu yang naik. Karena kalau makan yang tinggi garam memang cenderung bikin tubuh mengikat banyak air. Daripada stres mikirin timbangan, coba berfokus ke defisit kalori dan olahraga ya. Dan ngukur perkembangan diet kamu dengan ukuran cincin, lingkar paha, perut, pinggang, leher, lengan atas, dan pinggul.
08 may. 20 por el miembro: fad1193
|
kalo lebih percaya meteran aja deh soalnya belom punya timbangan yg komplit bisa nimbang komposisi tubuh. Soalnya masa 1 minggu naik 5 kg, ternyata timbangan nya udah error. wkwkwk
09 may. 20 por el miembro: devizaskia1408
|
Terima kasih semua nya 🥰🥰🥰🥰
02 jun. 20 por el miembro: Rosya Amalia3003
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rosya Amalia3003
|