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Bom dia gelado!! 🥶🥶🥶 4 graus, mas tem um sol maravilhoso 🌞🌞 #Dia50 Café preto puro Pão carnívoro com queijo provolone Waffle proteico Mamão que já havia comido ☕🧇🧀🥶
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2059 kcal
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Grasa: 97,45g | Prot: 154,19g | Carbh: 144,77g.
Desayuno: Lac Lélo Queijo Provolone Fresco Defumado, Pão carnívoro, Mamão Formosa, Café, Wafle café. Almuerzo: Natural Salads Couve Manteiga, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida, Psyllium. Cena: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Lacta Bubbly Duo, Peito de Frango, Carne, Batatas Fritas, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Psyllium. Pasa Bocas / Otros: Kefir de Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Morangos, Dux Whey Protein Concentrado . más...
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1787 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bom diaaa !!! Bem gelado e com sol também 🙏🏽 . Amiga , esse queijo tá um escândalo einn !! Beijinhos ⚘
08 may. 20 por el miembro: DeahFitness
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Deah!! Esse queijo provolone ganhou meu coração!!!! 💖💖
08 may. 20 por el miembro: greisy de bona
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Vc poderia me passar a receita do wafle? 🙏🏼👏
08 may. 20 por el miembro: Paty Mazza
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Paty Mazza 1 ovo + 20g de whey + água pra dar ponto (rende 4 partes igual a essa do prato)
08 may. 20 por el miembro: greisy de bona
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É um dos meu preferidos 😍🧀♥️🙈
08 may. 20 por el miembro: DeahFitness
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Bom dia querida!! Aqui tá frio + 4 graus é doideira!! 🥶🥶 Tô trancadinha na minha sala mas parece até que o ar tá ligado!! Já tô correndo pra pegar um solzinho!! 😅😅 Café delicioso amiga, esse pão com queijo roubou a cena!! 😋😋
08 may. 20 por el miembro: Aline Junger
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O que é esse pão carnívoro ???
08 may. 20 por el miembro: MaGRF
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08 may. 20 por el miembro: sklenke
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08 may. 20 por el miembro: joycehaglya
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4 graus ??? miseriqueima .... Aqui em São Paulo está 12 graus .. E eu já estou enlouquecendo ..😨
08 may. 20 por el miembro: Portillo_31
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Aline Junger e marifit26 pois é... eu não gosto do frio, mas fazer o que kkkkk
08 may. 20 por el miembro: greisy de bona
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08 may. 20 por el miembro: greisy de bona
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08 may. 20 por el miembro: greisy de bona
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MaGRF tem varias receitas diferentes, esse fiz assim: 200g de frango cozido + 2 ovos inteiros + 60g de albumina + 50 ml de iogurte de kefir + 100ml de soro de leite (que sobra quando faço o grego de kefir). Processei no mixer, acrescentei o fermento e levei assar em forma untada por 25 min em 180 graus.
08 may. 20 por el miembro: greisy de bona
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Obg greisy.. adorei a receita!!! Beijos
08 may. 20 por el miembro: MaGRF
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Peso Histórico de greisy de bona
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