почему вес стоит при дефиците в 1500? 🤡
|
1636 kcal
|
Grasa: 73,70g | Prot: 93,58g | Carbh: 155,17g.
Desayuno: Сильпо Банан, Сыр, Кетчуп, Сметана , Ilona Лаваш Армянский. Almuerzo: Хлебец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Сахар, Корица, Сметана , Банан, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Ermitage Сыр Бри. más...
|
|
Comentarios
Может много углей в рационе?
09 may. 20 por el miembro: Ksyu Scofield
|
Возможно воды мало употребляешь.
09 may. 20 por el miembro: leeyeon__
|
организм хочет жить. вот и запасает что может: ест связки, соединительную ткань,мышцы и т.д. все что считает ненужным.
неправильно рассчитали дефицит и активность.
09 may. 20 por el miembro: Ggrehov
|
давайте урезайте угли , пейте 3 л воды, урезайте ещё ккал и будет счастье. 😄 (это сарказм если что)
09 may. 20 por el miembro: hnatienko
|
организм не дурак, он отдавать не будет если ему мало еды
09 may. 20 por el miembro: bamblond
|
Я человек разумный,я выбираю калораж исходя со своей активности. И судя по тому что я сижу дома каждый день и только учусь,то выше поднимать мне страшно,иногда это доходит до 1700 даже,так чтоооо. Про угли да,я думаю,они могут быть причиной.
09 may. 20 por el miembro: nekomushi
|
это ваш выбор в любом случае. 😉
09 may. 20 por el miembro: hnatienko
|
У меня тоже так было , сейчас подняла до 1800 при той же активности , сначала вес немного был в +, резко подняла, сейчас уходит, так что поднимайте , не мучай есть😉
09 may. 20 por el miembro: Alina.62
|
ну что такого страшного может случится? если полнимать по чуть чуть, по 50, то вы же контролируете процесс. Увидите что вес пару дней пойдет верх, опустите на 50.
Вы де уже знаете как это работает, чего боятся?
09 may. 20 por el miembro: bamblond
|
Просто не хочется экспериментировать больше с этим,меня итак уже эти скачки задолбали порядком, психологически давит ужасно
09 may. 20 por el miembro: nekomushi
|
Может, Вы достигли идеального веса. А уходит в лимфоцит массы тела организм не хочет?
09 may. 20 por el miembro: anutinuglazki
|
а можно поинтересоваться, как вы вобще пришли к 1500?
т.е. ели ели... а потом посчитали по формуле, и начали есть на 1500? так было?
09 may. 20 por el miembro: Ggrehov
|
ну так вес стоит, в любом случае это знак что делаете что-то не так 🤷🏼♀️ в любом случае надо что-то делать, это не эксперимент, это понятие своего организма, сколько ему нужно. Пока вы не понимаете, а голова ставит блоки на цифры
09 may. 20 por el miembro: bamblond
|
Добавьте спорт, пересмотрите что именно вы кушаете и в какое время
11 may. 20 por el miembro: katya333333
|
Угли итак ли 200 кушаю,не знаю в них проблема или это из-за того что я чай пью и вечно на полный желудок взвешиваюсь может 😅
11 may. 20 por el miembro: nekomushi
|
11 may. 20 por el miembro: nekomushi
|
У меня та же ситуация(Ем сейчас на 1500,больше не могу в себя впихнуть,при моём весе вроде должен быстро уходить,а он два дня стоит😒Подскажите,с чего начать,чтобы вес сдвинулся с мёртвой точки🙏
11 may. 20 por el miembro: lilu2307
|
подними ккал и начни трениться — мне помогло
11 may. 20 por el miembro: kristinka166
|
взвешиваться тоже рекомендуется утром натощак в одних условиях)
11 may. 20 por el miembro: InnaMarty
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nekomushi
|