Diario de Maruari, 09 may. 20

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Croquetas de brócoli caseras 🥦🧀

Ver Calendario de Dieta, 09 mayo 2020:

857 kcal

Grasa: 27,34g | Prot: 44,88g | Carbh: 111,24g. Desayuno: Banana, Arcor Turrón con Fibra , La Serenísima Leche 1%, Peras. Almuerzo: Granja del Sol Croquetas de Brocoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, El Noble Empanada de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Integralia Pepas de Avena, Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate. más...

1472 kcal

Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Que rico!! Que ingredientes le pusiste?

09 may. 20 por el miembro: ¥anay

de qué forma las cocinaste?

09 may. 20 por el miembro: gap1987

Los ingredientes que use fueron: 🥦 180gr de brócoli cocido, sin usar el tallo 🍞 2 cucharadas soperas de harina integral 🥚 1 huevo 🧀 Queso cremoso para colocar en el medio, a gusto. Yo le puse pequeños cubitos 👩🏽‍🍳Para la preparación integre todos los ingredientes en un bowl, menos el queso. Hice la forma de las croquetas y en el medio coloqué los cubitos de queso. Después al horno, fuego moderado, por 25 minutos aprox.

09 may. 20 por el miembro: Maruari


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