Diario de SuzyCostaLima, 10 may. 20

Café da manhã R.A. 336cal. 😋😋😋😋😋

150ml de leite semidesnatado
1 crepioca com 1 ovo e 50g de tapioca (hoje deu vontade de trocar o pão pela crepioca)
20g de requeijão cremoso light vigor
90g de purê de maçã com canela

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1109 kcal

Grasa: 37,23g | Prot: 71,95g | Carbh: 125,98g.   Desayuno: Vigor Requeijão Light, Maçãs (sem Casca), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Vinagrete, Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido. Cena: San Mar Castanha de Caju, Amêndoas. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. más...

2385 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...