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Guten Morgen ihr Lieben! 🌷
Ich benötige heute mal eure Erfahrungen/Tipps!
Da ich hoffe mein Zielgewicht bald zu erreichen, habe ich mal einfach so geschaut, was für ein ETB FS mir ausrechnet um das Gewicht zu halten..
Was soll ich sagen.. 2100kcal finde ich irgendwie sehr viel. 🤷♀️
nun zu meiner Frage:
Wie hoch ist euer ETB zum Gewicht halten?
Liebe Grüße 🍀 und einen schönen Tag an Alle!
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1443 kcal
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Grasa: 42,01g | Prot: 66,81g | Carbh: 192,75g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Äpfel. Almuerzo: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Cena: Lindt Blueberry MUFFIN, Ritter Sport Honig-Nuss, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Rapsöl, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Ei, Roggenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Banane, DM Bio Apfel Reiswaffeln, Dolce Gusto Flat White. más...
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 Comentarios
Hallo, orientiere dich vielleicht erst mal so an 1900 und sehe was passiert ;-)
11 may. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Liebe Jenniii, das ist eine gute Idee. So werde ich das machen. Meist bleibe ich eh 100-200kcal drunter, da eine Punktlandung meist schwer ist 😊
11 may. 20 por el miembro: Eckii93
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