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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 23.6%, M: 37.5%
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3142 kcal
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Grasa: 75,19g | Prot: 172,40g | Carbh: 457,98g.
Desayuno: Catupiry Cream Cheese, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Da Terrinha Tapioca, Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pernil Assado. Cena: Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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