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1er jour du programme alimentaire jiwok
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 38,83g | Prot: 80,31g | Carbh: 110,84g.
Desayuno: Kiwi, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, U Bio Flocons d'avoine. Almuerzo: Activia Yaourt Nature, Super U Steak Haché 5%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts(Congelés), Radis. Cena: Isio 4 Huile, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain Complet, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Oeuf (Entier). Pasa Bocas / Otros: Fraises. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de christelleML
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