|
|
1678 kcal
|
Grasa: 61,19g | Prot: 146,95g | Carbh: 133,93g.
Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Almuerzo: Картофель Отварной, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебец Гречневый, 6 Соток Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо (Целое), La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, 6 Соток Огурцы Маринованные. Cena: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметана , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Голден, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NTolstaya
|