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1501 kcal
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Grasa: 28,95g | Prot: 89,86g | Carbh: 230,34g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Bebida com Sumo de Laranja, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Bebida com Sumo de Laranja, Lidl Filetes de Pescada, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Bebida com Sumo de Laranja, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Sumo de Maçã. más...
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2042 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pintura - 4 horas, Apple Health - 12 horas. más...
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Peso Histórico de rrspinola
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