Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2008
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129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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697 kcal
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Grasa: 13,28g | Prot: 116,78g | Carbh: 21,25g.
Desayuno: skim milk, chicken breast, cheerios, pro complex protein shake, water. Almuerzo: sliced carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Cena: chicken of the sea, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Pasa Bocas / Otros: original flavor pork skins, Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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5264 kcal
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Ejercicio:
splittin wood/loading an unloading - 1 hora y 30 minutos, weight training - 30 minutos, ab crunches - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Woohooo!! Man, you are doing GREAT!!
23 sep. 08 por el miembro: sarbobar
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Congrats on reaching yr target. must be great to see still to go:0 lb
excellent
23 sep. 08 por el miembro: Carmel8sons
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Peso Histórico de loosinisfun
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