Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2536 kcal
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Grasa: 83,07g | Prot: 164,33g | Carbh: 283,34g.
Desayuno: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルサン 有機豆乳無調整, 餅, 卵. Almuerzo: イチゴ, トマト, オクラ, マヨネーズ, 玉ねぎ, 餅, 鶏胸肉(皮なし). Cena: イチゴ, 肉じゃが, ししとう, 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したなす, はくばく もち麦ごはん, 塩サバ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 業務スーパー オートミール, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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