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Sono arrivata ad una conclusione: mangerò comunque sano e tutto, ma mi concedere qualche sfizio in più. Ora che non sono in preparazione da gara trovo inutile stare a stressarmi in questo modo. Non sto dicendo che butterò tutto il lavoro fatto fin'ora, ovvio. Però se avrò voglia di qualche biscotto o cose del genere ogni tanto non starò a trattenermi troppo. Credo che ogni tanto bisogna anche lasciare un attimo il freno, anche perché altrimenti rischio di incappare nelle famose abbuffate, come mi è successo nelle scorse settimane.
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1561 kcal
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Grasa: 42,56g | Prot: 105,61g | Carbh: 194,42g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Pesche, Koro Crema di Pistacchi 100%, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Pane di Segale. Almuerzo: Uovo, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Nuova Terra Miglio, Fagiolini Verdi. Cena: Sojasun Burger Asparagi, Olio d'oliva, Carrefour Pane di Segale, Finocchio Crudo, Lidl Zucca Delica. Pasa Bocas / Otros: Prugne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Koro Soja Crispies 60% Protein. más...
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 Comentarios
13 may. 20 por el miembro: SaSaSà
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È proprio così Fede! In ambito agonistico ci stanno i periodi in cui bisogna essere più rigorosi, ma in questo momento la tua priorità è il mantenimento di un equilibrio psicofisico ottimale o sarà proprio lo stress a farti ‘buttare via’ tutto il lavoro. Ascoltarti ed assecondarti è una buona idea per evitare che il tuo corpo si ribelli a restrizioni insostenibili nel lungo periodo. Ottimo atteggiamento 💪🏻
13 may. 20 por el miembro: bonsaigirl1988
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SaSaSà devo soprattutto dire grazie a te per i tuoi consigli 💞
Comunque davvero, stavo dando troppa importanza al cibo in questo periodo...oggi, per la prima volta dopo tanto tempo, ho mangiato qualche biscotto e dei pezzi di cioccolato perché ne avevo voglia. E non mi sono sentita in colpa. Sembra una cavolata, ma per me è già un grande traguardo. Ho capito che non è per una volta che rovino tutto. Ma le quantità e sopratutto quante volte si mangiano queste cose fanno la differenza
13 may. 20 por el miembro: fedeee2000
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Ti ringrazio Lucia🙏 spero di riuscire a reggere così senza esagerare e sopratutto cercando di non strafare con l'esercizio fisico sentendomi in dovere di rimediare. Da oggi comunque sono più positiva 💪 vedremo come andrà 🍃
13 may. 20 por el miembro: fedeee2000
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Vai tranquilla Fede, non butterai niente di ciò che hai costruito. Anzi sarà una rinascita mentale che ti darà quella serenità per affrontare la preparazione. In fondo se non hai fare ha poco senso stressarsi con un’alimentazione troppo rigida adesso quando dovrai farlo anche dopo.
Basta fare le cose in modo ponderato 👍🏼
13 may. 20 por el miembro: agostino082
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Agostino esatto, è proprio di quella serenità che ho bisogno.
13 may. 20 por el miembro: fedeee2000
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Fede ti faccio capire il mio parere sulla tua forma fisica e la possibilità che mandi tutto alle ortiche con un pensiero......se fosse possibile ti porterei uno dei miei dolcetti non sentendomi minimamente in colpa per so già che non andrebbe a peggiorare niente di te ma anzi migliorerebbe il tuo umore 😊
13 may. 20 por el miembro: agostino082
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Direi che hai reso perfettamente l'idea! Grazie, sei sempre troppo gentile 🙏
14 may. 20 por el miembro: fedeee2000
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