Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2013
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2908 kcal
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Grasa: 142,69g | Prot: 177,32g | Carbh: 234,96g.
Desayuno: Deli Pastrami Sandwich, Grapefruit (Pink and Red), Cucumber (with Peel), Chicken Breast. Almuerzo: Sliced BBQ Chicken, Count on Us Marinated Prawns & Sweet Chilli Dip. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut, Cashew Nuts. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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