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Alessandro Tubarão
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14 may. 20
Diario de Alessandro Tubarão, 14 may. 20
Perfil de Alessandro Tubarão
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2020
86,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 mayo 2020:
1544 kcal
Grasa: 119,86g | Prot: 76,25g | Carbh: 48,30g.
Almuerzo:
Abobrinha Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito.
Cena:
Abobrinha Refogada, Ovo Cozido.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
23 Seguidores
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Comentarios
#DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
14 may. 20 por el miembro:
DeahFitness
Tô derretendo mais lento, mas tá indo @Deah💪😎 Meio sumido por aqui😞🌻
14 may. 20 por el miembro:
Alessandro Tubarão
Quase 20 kg off né Tutuba , agora fica mais lento na balança , mas no corpitcho vai dar o talento 🙌🏽 . Pois é , some não 😔 .
14 may. 20 por el miembro:
DeahFitness
Amigão, caso queira dicas para não estagnar no processo. Me acompanha lá no Instagram e pode me chamar
15 may. 20 por el miembro:
lucascoelho9
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