Diario de medanmike, 14 may. 20

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Cheat day..

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2063 kcal

Grasa: 102,71g | Prot: 72,56g | Carbh: 216,73g. Desayuno: Coffee. Cena: Cooked Spinach (from Fresh), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Mashed Potato, Long Rice Noodles (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Oreo Oreo Original. más...

2928 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Lamb, Spinach and mashed potatoes

14 may. 20 por el miembro: medanmike


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