Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 21,68g | Prot: 79,14g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: L-Men Daily, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Udang, Sate Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Ikan Panggang, Ikan Panggang, Cumi-cumi, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Kurma, L-Men Daily. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fakhri135
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