Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2457 kcal
|
Grasa: 85,44g | Prot: 176,69g | Carbh: 249,39g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はくばく もち麦ごはん, マルサン 有機豆乳無調整, 卵, タカノフーズ おかめ納豆. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, 雑穀米. Cena: イチゴ, トマト, キャベツ, 味噌汁, 鶏の唐揚げ, オクラ, はくばく もち麦ごはん. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). más...
|
|
2052 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|