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15 may. 20
Diario de thaisparaujo, 15 may. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
103,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
.
Aún para ir:
16,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2020:
1173 kcal
Grasa: 44,60g | Prot: 45,23g | Carbh: 140,46g.
Desayuno:
Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Ovo.
Almuerzo:
Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Pastel de Queijo.
Pasa Bocas / Otros:
Aruba Biscoito de Coco.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Boraaaa! Caso queira dicas, me acompanha no Instagram @doctor.lucas
15 may. 20 por el miembro:
lucascoelho9
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