|
Печалька, это из-за 400 грамм овощных роллов,но ела поздно,мб поэтому,ну ладно,все ок!
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 82,36g | Prot: 26,82g | Carbh: 162,14g.
Desayuno: SPAR Меренга . Almuerzo: Домик в деревне Сметана 20%, Ярмарка Нут Вареный, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Leor Морковь Пикантная, Сарафаново Сливки 10%, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Красная Цена Брокколи, Цветная Капуста, Лук, Баклажан, Сладкий Красный Перец. Cena: Праздник Вкуса Ролл Овощной, Хохланд Сыр Креметте, Sevimli Dad Чеддер, Домик в деревне Сметана 20%, Киприно Сыр Сливочный , Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. más...
|
|
1473 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|