Diario de lisitskajaa, 15 may. 20

Я всегда прислушиваюсь к своему организму и к своим желаниям. Первый раз в этом году мне захотелось овсянки (несколько лет назад ела её очень часто, чередуя с другими кашами, а потом как отрезало, был длительный перерыв). Варила на воде, вышла идеальная для меня консистенция, именно такую я и люблю. Добавила немного соли, чуть сахзама и 10 гр масла. Каша получилась такой сливочной, это обалденно вкусно и больше ничего не нужно. Я довольна :)

---

706 kcal

Grasa: 18,89g | Prot: 79,43g | Carbh: 49,48g.   Desayuno: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дома Куриный Бульон из Грудки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриное Филе Вареное. Cena: I Love Fit Кетчуп без Сахара. más...

1598 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...