Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2013
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3257 kcal
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Grasa: 159,69g | Prot: 126,12g | Carbh: 334,48g.
Desayuno: Peppered Steak Slice, Chicken & Stuffing Sandwich. Almuerzo: Baked Cheese & Onion Crisps (37.5). Cena: Beef Lasagne (400g), Beef Stew & Dumplings. Pasa Bocas / Otros: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Sugared or Glazed Doughnuts. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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