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짐주부
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16 may. 20
Diario de 짐주부, 16 may. 20
Perfil de 짐주부
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어제 입터지가꼬 참 크래커 10봉지 먹었다. 탄수를 이래 많이 먹어도 대자연이 시작되지 않았다. 머리털도 많이 빠지고..ㅡㅡ이런적 첨이다.나도 탄수 좋아 한다공~목표 찍고 셋트 포인트 안정되면 풀어줄께 비상사태로 인식 하지마라 이 몸뚱아리야~~~~~~!!!
고지가 눈 앞이잖아.그래도 전에 입던 옷은 50 초반까진 빼야 들어갈 듯 .하! ㅠㅠ
5달 전
키 162 .에 70키로로 최고 몸무게를 찍었다.
불어난 뱃살 땜에 허리 통증이 심했고 요실금까지 왔었다.다행히 지금은 싹 없어졌다.
몸도 많이 가벼워 졌다.
하지만 불면증에 시달리고 예민해짐을 얻었다.
지랄맞은 성격의 변화를 다 받아주고 옆에서 응원해주는 가족들에겐 항상 미안하고 고마울 따름이다. 포기하지 말고 다이어트를 함으로써 건강해지고 실종했던 나의 자존감을 찾을것이다!
57,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 mayo 2020:
1363 kcal
Grasa: 96,87g | Prot: 88,10g | Carbh: 33,99g.
Almuerzo:
양념갈비, 하이포크 항정살, 삼겹살구이, 부추부침개, 두부김치.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
46 Seguidores
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Comentarios
호르몬의 노예들은 다욧이 힘든고같아용 그래두 함께 힘내서 달려봐용!!!😭💪🏻💪🏻💪🏻
16 may. 20 por el miembro:
힘을내요슈퍼팡
아 저도 머리빠지는거 땜에 탄수 좀 추가해서 먹고있는데 나아지지 않네요 이거 방법이 있는지 ㅠㅠ
16 may. 20 por el miembro:
miwiee
그래도 얼마 안남았네요!! 힘내고 너무 절망하지마세욧!^0^
16 may. 20 por el miembro:
낙숑대피주먹
힘내세요. 저도 대자연 다시 끊긴지 두달넘었네요. ㅠ
16 may. 20 por el miembro:
아주심
여성분들은 이러한 고충을 이겨내셔야 한다는게 대단합니다..
16 may. 20 por el miembro:
안도균
대자연은 탄수보다 지방섭취가 큰거같아요ㅠ 전 끊기고 아보카도나 견과류 잘 챙겨먹으니깐 나아지더라구요ㅠㅠ
16 may. 20 por el miembro:
Daily_day
참크래커위에 크림치즈 올려서 먹고싶네요 ㅋㅋㅋ
16 may. 20 por el miembro:
아주심
딱 제 심정이네요ㅎㅎ
23 may. 20 por el miembro:
hzzung93
10봉지요? ㅋㅋ 🤣
24 may. 20 por el miembro:
메리87
저는 치팅이라 잡아버리면 편의점 짜장떡볶이 쫄볶이 첵스 반봉지에 두유 한번 저지방우유 한번 마프 프로틴바 4개 편의점냉장닭발 포도와인 1잔 사과 1/3 감 1/3 수제햄버거 단품 유기농단호박과자
24 may. 20 por el miembro:
심선수
단팥쑥인절미 2개 이렇게 먹는데 전혀 죄책감이 들지않습니다 월요일 땀복 3겹 입고 유산소 2시간~2시간30이면 원래 체중으로 돌아옵니다 바로는 아니고 다다음날 식단까지 깔끔하게 참았을경우에요 먹는것을
24 may. 20 por el miembro:
심선수
두려워하시지 마시구요 그러면 당장에 체지방빼는건 우여곡절끝에 성공하겠지만 나중에 근매스 올릴땐 운동수행이 안나오니 먹는만큼 운동을 못해주니 헬스그만두는 분이 많더라구요
24 may. 20 por el miembro:
심선수
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