|
Разница:май'2019/май'2020 и 102,5/76,3. Идем дальше💪На 2 месяца зависла на 76 кг,но надежда умирает последней.Конечнаяцель 70 кг,далее понижу еще до 66, чтобы не было избыточного веса по ИМТ.
|
1400 kcal
|
Grasa: 79,86g | Prot: 98,94g | Carbh: 42,04g.
Desayuno: Полянка Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Творожная Запеканка ПП, Ермолино Сосиски "Классические". Cena: Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Cognak France Бренди "Старый Кенингсберг", Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат. más...
|
|
 Comentarios
отличный результат! вы - большая молодец. скажите, пожалуйста. какую калорийность держали при похудении в большом весе, а какую сейчас?
17 may. 20 por el miembro: tereshka1991
|
Когда начинала: примерно выходило 1300-1400 ккал в среднем, на данный момент 1600 в среднем.
17 may. 20 por el miembro: ИринаDarkSun
|
Замечательный результат 🌸
17 may. 20 por el miembro: mintonhoney
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИринаDarkSun
|