Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2500 kcal
|
Grasa: 78,51g | Prot: 109,80g | Carbh: 326,29g.
Desayuno: Nasi Putih, Telur Asin. Almuerzo: Asinan, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Nasi Putih, Telur Ceplok, Champ Chicken Nugget, Champ Chicken Nugget. Cena: Opak, Pentol, Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Telur Asin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Selamat Chocolate Wafer. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|