|
Я не знаю, что мне стоит делать. Не хочу гробить свое здоровье, но хочу сбросить вес. Я пробовала дефицит ккал, сначала по много скидывала, но при возвращении на 1250 быстро набрала почти все, что скинула. Спортом занимаюсь каждый день, на сколько позволяет карантин. Что послве
|
1231 kcal
|
Grasa: 49,47g | Prot: 57,72g | Carbh: 141,93g.
Desayuno: Сахар, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Майонез, Макароны Отварные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Alpen Gold Шоколад Молочный, Салат с Крабовыми Палочками, Куриные Голени с Кожей. Cena: Квас, Сметана , Майонез, Макароны Отварные, Салат с Крабовыми Палочками, Карусель Беляши с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Мёд, Першинский Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья. más...
|
|