Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 93,22g | Prot: 75,46g | Carbh: 75,99g.
Desayuno: Песочное Тесто со Взбитыми Сливками и Фруктами, Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Хлеб Черный, Балык, Сервелат, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Cena: Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
2436 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 19 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ochistyakova
|