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Hoy he visto un diario en el que la usuaria se insultaba a si misma todos los días, me ha deprimido un poco. Creo sinceramente que el refuerzo positivo es mucho mejor y ayuda a sentirse bien con uno mismo.
Ayer caminamos muchísimo, llegué rendida pero muy satisfecha. La verdad es que pensamos en que hoy en lugar de paseo toca noche de cervezas y mejor compensarlo antes de que llegue.
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1701 kcal
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Grasa: 79,86g | Prot: 44,66g | Carbh: 157,51g.
Desayuno: Ciruela. Almuerzo: Yogurt Griego con Frutos Secos, Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Gouda, Garbanzos Cocidos, Espinacas, Canonigos. Cena: Gominolas, Cerveza, Yogurt Griego con Frutos Secos, Nectarinas. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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