|
Anlamadım bu iş sağlıklı şu yediklerim 506 kalori nasıl yapıyor?? 😳 spor sonrası ilk öğün. Herkese iyi bayramlar 🙏🏼
|
1260 kcal
|
Grasa: 54,73g | Prot: 44,32g | Carbh: 155,21g.
Desayuno: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Acı Biber, Roka (Roket), Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Kiraz Domates, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Karabiber. Almuerzo: Etli Türlü, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Pekmezli Kek, Tadım Kuru Kayısı, Beypazarı Sade Maden Suyu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. más...
|
|
 Comentarios
Bence Hesap yanlıştır çıkmaz o kadar
24 may. 20 por el miembro: sanane999
|
Tek tek hesapladım 450 kalori çıktı kahve yok o resimde onuda ekleyince 500 kalori yapıyor
24 may. 20 por el miembro: Yasemintosun
|
yumurtaya kullandığınız şeyler, içine koyduğunuz yağ, portakal suyuna sıktığınız portakallar vs. normaldir. sağlıklı kalori :)
24 may. 20 por el miembro: rma.su
|
yumurtaya kullandığınız şeyler, içine koyduğunuz yağ, portakal suyuna sıktığınız portakallar vs. normaldir. sağlıklı kalori :)
24 may. 20 por el miembro: rma.su
|
şeker içmişsiniz direk normaldir.
24 may. 20 por el miembro: alpper9
|
Afiyet olsun sağlıklı beslenmek az kalori değil sağlıklı olup kalorisi çok yüksek olan besinlerde var,sizin sorunuzun cevabı ise peyniriniz biraz kalın ve yağlı ise kalori ordan geliyordur birde yumurtaya yağ kullandınız mı?Kahvede şeker veya bal vs.varmi 50 kalori olmuş o?Bu arada kahvaltı için 450 kalori idealdir
24 may. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
He birde portakal suyundan geliyordur çoğu kalori meyve suyu yerine meyve tercihi ederseniz hem posasından yararlanırsiniz hemde daha az kalori alırsınız 😊
24 may. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Şeker kullanmıyorum yağ kullanmıyorum (yumurtada yağ yok yani) portakal suyu çok istedi canım onun kalorisi yüksekmiş spor sonrası nedense ferah şekerli içecek istiyor canım (kendi şekerinden) peynir light olanından Teşekkür ederim herkese sanırım portakal suyundan vazgeçmem gerekiyor :(
24 may. 20 por el miembro: Yasemintosun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yasemintosun
|