Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2013
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 52,41g | Prot: 145,70g | Carbh: 158,58g.
Desayuno: Gebirgsjäger Sülzkotelett, Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: REWE Corned Beef, Banane, Golden Toast American Sandwich. Cena: Krombacher Radler, Muffin, Sauerkirsche, REWE Frei von Kaiserbrötchen Glutenfrei, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade. Pasa Bocas / Otros: Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Caramel Toffee Fudge. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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