Diario de Ranaruza, 25 may. 20

Retomando a estratégia do ovo que para mim funciona muito bem! Isso aí é ovo sim, só que com uma colher de amaranto e um pouquinho de mel para parar de sentir vontade de doce depois do almoço.

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1288 kcal

Grasa: 61,16g | Prot: 78,00g | Carbh: 112,90g.   Desayuno:  Café com Leite Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light,  Ovo. Almuerzo: Água de Coco,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela,  Ovo,  Clara de Ovo. Cena:  Café com Leite Desnatado,  Cuscuz (Cozido),  Queijo Mozzarella,  Gema de Ovo,  Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Seven Boys Bolo Formigueiro, Café com Açúcar,  Bolo de milho saudável,  Mel, Mundo Verde Amaranto Flocos,  Ovo,  Banana Prata. más...