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26 may. 20
Diario de eraeleo, 26 may. 20
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DOMANDINA sulle BICI
Fare salita, indicativamente 8km +600 mt di dislivello, conta come cardio o come leg day?
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, 26 mayo 2020:
1470 kcal
Grasa: 70,67g | Prot: 55,19g | Carbh: 148,63g.
Desayuno:
Coop Cioccolato Fondente Extra, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Wasa Integrale, Lidl Avocado.
Almuerzo:
Wasa Integrale, Lidl Avocado, Uovo.
Cena:
Conad Pasta per Pizza, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Cissva Rosa Camuna.
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654 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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Comentarios
Più cardio che leg day anche se dipende dall'intensità che hai dato nel pedalare. Il Legday con i sovraccarichi è insostituibile a mio avviso!😉
26 may. 20 por el miembro:
Cesa 4
sicuramente cardio....ma 8km sono un po' pochini in bicicletta.....
26 may. 20 por el miembro:
LeleRumo
+600 mt di dislivello sono 40 minuti di attività, per questo chiedevo
26 may. 20 por el miembro:
eraeleo
In bici in terreno pianeggiante ne faccio circa 40km a uscita
26 may. 20 por el miembro:
eraeleo
Devo contarli ma la salita è tra gli 8 e i 12 km, peccato contarli come cardio, mi devastano parecchio 😂
26 may. 20 por el miembro:
eraeleo
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