Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2020
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119,6 kg
Disminuído hasta ahora: 35,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 31,95g | Prot: 150,50g | Carbh: 101,03g.
Desayuno: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. Almuerzo: Bizim Vatan Ketçap, Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Kadayıf. más...
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4379 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de selahattinkayhan6
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