Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2010
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 30,59g | Prot: 137,47g | Carbh: 211,02g.
Desayuno: Protein Synthesis 7, Special K bar honey nut ceral bar, 90 calories, Banana, Honey Wheat Braided Pretzels, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Granulated Sugar. Almuerzo: Banana, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Cooked Ham. Cena: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Vegetable Beef Condensed Soup. Pasa Bocas / Otros: Plums. más...
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3643 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikeyis009
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