Diario de L'Ispanico, 28 may. 20

"funzionale" è un termine abbastanza generico che viene declinato in diverse tipologie di esercizi a seconda dell'istruttore. mi diverte sempre quando qualcuno della sala pesi viene a provare una nostra lezione... non tornano mai... puoi sollevare 200kg di stacco ma come te la cavi con 100 burpees in 10 minuti? o jump squat? o box jump... è tutt'altra preparazione..m 

Ahah si ma tu come te la cavi con 200 kg di stacco o a correre 42 km? E poi limiti l allenam in sala pesi ad un allenam di forza quando invece un programma prevede fasi di forza, ipertrofia, resistenza 

dimenticavo: con il funzionale non ho mai visto persone diventare "grosse" e muscolose... nemmeno grandi dimagrimenti... sicuramente si diventa più resistenti e in particolar modo per le donne c'è una buona tonificazione, bilanciata... 

Io mischio entrambi così non sbaglio ahahah 

Mercuria ma infatti il mio è un solo voler provare temporaneamente...😅non lascerei mai la mia amata sala pesi🖤 diciamo che gli metto solo un po' di corna per provare esperienze nuove ahah🤣 

io faccio solo allenamento funzionale, in lezioni di gruppo o singole con 3 personal trainer. personalmente posso dirti che la mia mobilità è migliorata tantissimo, e mi aiuta tantissimo sul lavoro, dato che faccio il magazziniere. Soprattutto (ma li penso sia dovuto al fatto di essere costantemente seguito, anche dato che quando si lavora in gruppo consentono un max di 8 persone a lezione) ho imparato a fare i movimenti nella maniera corretta. I pesi utilizzati non sono sicuramente alti come quelli di chi va in palestra, ma si suda comunque tanto, e l'allenamento, a mio avviso risulta più vario. 

da tutti i vostri commenti deduco che faccio un circuito non ben definito e il mio ragazzo un mix tra funzionale e massa 😅 

ho corso la mia prima maratona nel 2019, a 50 anni, in poco più dib5 ore (bradipo...)... nel 2019 ho preso una trifecta x3... sugli stacchi sono molto lontano da 100kg figuriamoci i 200... penso che il massimo che ho provato (ma non il massimale) sia 70kg... forse non ho espresso bene il concetto: sono allenamenti diversi, con metodiche diverse e obiettivi diversi. mi diverto quando vengono i palestrati, soprattutto quando ci sono belle donzelle, e che partono a tutta birra "non vedi che bicipite che c'ho?" e poi puntualmente stramazzano.... è la mancanza di umiltà o la sopravvalutazione che è ironica