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Volente o nolente si continua a scendere, credo che comincerò ad aumentare un po' le calorie anche se sono già belle altine! 😅
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 54,04g | Prot: 131,68g | Carbh: 231,90g.
Desayuno: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Merano Yogurt Magro More e Mirtilli, Coop Probiotico Bianco Magro, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. Almuerzo: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, De Cecco Passata di Pomodoro, Melanzana, Noa Hummus di Ceci e Erbe, Fior Fiore Coop Petto di Pollo Arrosto, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Cena: De Cecco Passata di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Banana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Melanzana, Gorgonzola, Patamore Gnocchi di Patate, Farina Integrale Biologica. Pasa Bocas / Otros: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Miele, Gadeschi Amarettini Tradizionali, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar, Cioccolato Fondente. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, TRX - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Aeróbic - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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