|
Удивительно; решила сделать читмил вчера; но не смогла ибо там в конце дня: осталось немного ккал и можно было съесть еще творог и остались свободные ккал; Судорожно думаю: то что всё будет учтено: капает на совесть. Вот честно пора от этого избавляться;
Сегодня подумала: ок, сегодня чит;
В итоге стандартный завтрак, обед гренки - а ля не по плану, ужин каша и мясо; Экстренно думаю а ну его- принесли пиццу впервые за 2,5 месяца🥰😻, съем еще пиццу, ай еще 2й кусочек- хоть и объемся;
Подсчитала ккал после, можно съесть еще клубники и выпить какао🤪 опять остались
Вообще подмечаю: я не так много ем; Только сладкое очень сильно добавляет ккал
|
1333 kcal
|
Grasa: 56,20g | Prot: 68,42g | Carbh: 136,08g.
Desayuno: Прибиотик Lactobif 5Billion, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Сыр Маасдам, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Яйцо, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Соль. Cena: Грона Печенье Дайджестив Грона, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Pasa Bocas / Otros: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Пицца Пепперони (36 см). más...
|
|