|
semangat terus, perlahan tp pasti.
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 44,27g | Prot: 84,81g | Carbh: 175,71g.
Desayuno: Maya Sarden Saus Tomat, Putih Telur Matang, Pepaya Muda, Pisang, Sawi, Nasi Merah. Almuerzo: Rengginang, Lemon, Kurma, Yeo's Minuman Cincau, Soto Mie, Nasi Merah. Cena: Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Padamu Bihun Jagung, Sawi, Daging Sapi. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|