Diario de Fatima Alzhraa, 30 may. 20

Perfil de Fatima Alzhraa | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

كدا كويس!!؟

Ver Calendario de Dieta, 30 mayo 2020:

950 kcal

Grasa: 13,22g | Prot: 90,63g | Carbh: 112,43g. Desayuno: السمك المشوي, كعك, فول. Almuerzo: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز معمر ارز معمر. Cena: Lotus Biscoff. Pasa Bocas / Otros: كعك, Lotus Biscoff. más...

2361 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Pádel - 10 minutos. más...

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

أعتقد إنك عامله عجز كبير في السعرات ودا مش كويس

30 may. 20 por el miembro: Mahmoud Balata

مفيش رياضة أو حركة

30 may. 20 por el miembro: Fatima Alzhraa

تمام بس أنصحك لو تبتدئ تمشي لمدة 15 دقيقة كل يوم هتشوفي نتائج أحسن بكتير

30 may. 20 por el miembro: Mahmoud Balata

السعرات قليله اوي اوي اوي ودا غلط وبعد فتره مش هتنزلي ربع كيلو من وزنك

30 may. 20 por el miembro: hossam samy

على فكره انا نفس وزنك تقريبا ولا تقل سعراتي اليوميه عن ١٥٠٠ سعر واقصى شئ ٢٠٠٠ وبخس الحمد لله وده بيكون على حسب نشاطي اليومي التقليل الشديد ده بيضر ويضعف الجسم 😊😊وربنا يوفقك

30 may. 20 por el miembro: Om habiba2020

ممكن اعرف ترجمتيه عربي ازاي ضروووووري

31 may. 20 por el miembro: soma elmasry

حاضر هحاول اتابع مع طبيب متخصص وازود المطلوب شكرا لكم

31 may. 20 por el miembro: Fatima Alzhraa

لغة الجهاز نفسه عربي Sama Elmasry

31 may. 20 por el miembro: Fatima Alzhraa

شكرا fatima

31 may. 20 por el miembro: soma elmasry

Mahmoud. Balata انا فعلا بدأت بتمارين كل يوم شكرا كتير

31 may. 20 por el miembro: Fatima Alzhraa

Hossam samy بنزل من نص ل كيلو اسبوعيا بقالي ٥اسابيع

31 may. 20 por el miembro: Fatima Alzhraa

انتي ازاي حولتي البرنامج عربي

31 may. 20 por el miembro: tota mero


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Fatima Alzhraa

Ver la Historia Completa

Diario de Fatima Alzhraa, 30 may. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Fatima Alzhraa