Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 70,52g | Prot: 93,95g | Carbh: 174,71g.
Desayuno: Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yeşil Mercimek, Duru Köftelik Bulgur, Nohut, Salça, Soğanlar, Bitkisel Yağ, Beyaz Un, Yumurta. Cena: Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Patates Kızartması, Tavuk Göğsü. más...
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1874 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, HIIT - 20 minutos, Tabata - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de irembezirci
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