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01 jun. 20
Diario de wirvanserrr, 01 jun. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 01 junio 2020:
780 kcal
Grasa: 28,05g | Prot: 63,45g | Carbh: 66,31g.
Desayuno:
Sayur Lodeh, Nasi Putih.
Cena:
Sayur Lodeh, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Yakult Yakult, Risoles.
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2168 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
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Comentarios
brp kkal?
02 jun. 20 por el miembro:
Leontin12
kemarin aku buat sekitar 400an kalori tapi semua tergantung banyaknya tahu sama tempe dan bahan bahan yang dipakai
03 jun. 20 por el miembro:
wirvanserrr
itu ayamnya digoreng dulu atau tumis aja?
03 jun. 20 por el miembro:
akhir tahun bb ideal
ayamnya kaya dipanggang gitu di teflon baru digabungin
03 jun. 20 por el miembro:
wirvanserrr
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